加圧トレーニングというトレーニングはご存知ですか？

こんにちは！
加圧トレーニング京都Re-bodyの重野です。

四月も中盤、今日は風はありますがお天気も良く、日差しが強く感じました。

暖かくなって来るこの時期、夏に向けてダイエットを考えておられる方は多いのではないでしょうか？

ダイエットで先ず考えるべきことは摂取カロリー。

何をどれだけ食べて、どれだけのカロリーを自分は摂取しているのかを先ず知ることですね^_^

消費カロリー＞摂取カロリー

これが一番重要です。

最近はスマホでカロリー管理できる便利なアプリもありますね^_^

例えば、お客様の中にも利用している方が多いこのアプリ。
https://mobile.fatsecret.jp/
食べたものを選ぶとカロリーだけでなく、PFCまで知ることが出来き記録も出来ます。
便利で面白いアプリですよ。（ご利用は自己責任で）

本日ご紹介でお越しになられた女性のお客様、なんと平成8年生まれでした。

「加圧トレーニングというトレーニングはご存知でしたか？」とお尋ねしましたところ、全く聞いた事も見た事もなかったそうです。

私が資格を取得したのが15.6年ほど前になりすが、その頃はまだ世の中に加圧トレーニングは周知されておらず、知る人ぞ知るという様な状態で、県外からのお客様が多かったように思います。

それからテレビや雑誌で取り上げられて話題になりましたが、、、今の20代の人達にとっては聞いたことも見た事もないとは、、、

しっかりと効果を実感していただき、加圧トレーニングだけでなくウェイトトレーニングの良さを感じていただきたいですね。