加圧ダイエット途中経過・Nさん

クライアント様の途中経過を紹介させていただきます。

今回、Ｎさん（30代女性）から写真を提供していただけましたので、写真も合わせて紹介させていただきます。

Ｎさんは体重よりもスタイル重視で、お腹周りやお尻についた脂肪をなんとかしたいと、トレーニングを開始されました。

現在までの数値としての変化はどの様に出てきているのかを見てみましょう。

ダイエット開始時 （11/16）
体脂肪率 26.5％
体重 56.4Kg
体脂肪量（ｋｇ） 13.4

ダイエット開始から 約60日目 （1/11）
体脂肪率 21.5％
体重 53.0Kg
体脂肪量（ｋｇ） 10.2
除脂肪体重（ｋｇ） ＋0.4 といった結果になっています。

数値はあくまでも目安としてご覧になってくださいね。

数値は日々変化しますので・・・

Ｎさんは、体重よりもスタイル重視という事でしたが、見た目はどの様に変わったかを提供していただいた写真で見てみましょう。
ダイエット開始前の写真

正面から

横から

お腹周りやお尻についた脂肪がスタイルを悪くしている原因になっています。

全体的に脂肪がついているのがわかりますね。

お腹は少しポッコリしていますし、お尻と太もものラインがわかりにくい状態です。

約60日目の写真

正面から

横から

腹筋のラインが見えるにはもう少しといったところですが、お腹周りもヒップもしっかりと引き締まり、上がっています。

ダイエット中は脂肪と同時に筋肉も落ちやすいため、週1～2回のトレーニングと合わせて、食事管理を徹底して行っていただきました。

その結果、あくまでも数値でですが、除脂肪体重を落とすことなく体脂肪を落すことに成功されました。

年末年始の外食が増える中で、食事のコントロールを上手く続けられた結果だと思います。

Ｎさん、写真の提供ありがとうございました。