−4kg減！ダイエット3ヶ月の結果（40代女性）

年明けからインフルエンザが流行し始め、学級閉鎖もあちこちで聞くようなりましたね。

私が子供の頃も、学校の各クラスで学級閉鎖の話が出ていた頃もありましたが、なぜか私は周囲がバタバタ倒れている中でもいたって健康だったため、いつもワクワクしながら学級閉鎖を待ちわびていたという記憶があります。

さて、今回もクライアント様から掲載の許可を頂きましたので、ダイエット結果を紹介させていただきます。

クライアントＳさん

身長167.5㎝
開始時の体重は57.10㎏

体脂肪率26.8％

3ヶ月目の結果

体重52.65㎏

体脂肪率22.5％

－4.45㎏減

最近、ますます身体が締まって素敵になられているＳさん。
いろいろな諸事情もあり、体調が思わしくない時もありましたが、
でも3ヶ月間、トレーニングと食事管理を頑張ってくださいました。

毎日の食事管理や運動することを楽しんで、時々、自分へご褒美で好きな物を食べて、モチベーションを維持することこそボディメイクが長続きする秘訣かもしれませんね。

−10kg減！ダイエット3ヶ月の結果