−10㎏のダイエットに成功!

今週末はお花見日和になりそうですね。

今日はクライアントMさんのダイエット結果を紹介したいと思います。

ご紹介でお越しになられたMさん
筋トレの経験、むしろスポーツや運動の経験すらほぼ無しというこで、当初は筋トレなんて出来るのかと不安を感じておられました。

全くのゼロからのスタートでもご安心ください^_^
しっかりとマンツーマンで指導させていただきます。

Mさんも最初はバーベルになれることから始めていただきました。

スクワットやベンチプレスといった同時にたくさんの筋肉を使うトレーニングを中心に、ダンベルでの部位別のトレーニング、そして加圧トレーニングを週に1回のペースで。

もちろんお食事の管理はセットです。

途中うまく体重が減りにくく、苦しい時もありましたが、めげずに頑張ってくださいました。

当初、74㎏あった体重は63㎏に。
数ヶ月で約10キロのダイエットに成功です。


身体を変えたい!
という強い信念がないと10キロは簡単に落とせるものではないです。

Mさん、ほんとうにお疲れ様でした^_^

炭水化物、タンパク質、脂質、すべてバランスを考えながらダイエット後は体重を維持できる範囲内である程度好きなものを食べて、今後ますます理想の体型へと近づけるよう一緒に頑張っていきましょう!

※「免責事項」こちらに掲載された事例や結果は個人の成果によるもので万人への効果を保証するものでないことご理解ください。かならず個人差があります。

営業・料金・地図

京都市中京区壬生坊城町3-3岡田ビル2F

075-841-590

営業時間
9時~12時 12時~21時
9時~12時 ▲12時~16時

完全予約制ですが、予約に空きがある場合は、当日予約も可能です。ご希望の時間・お名前(フルネーム)をお伝えください。電話番号をお間違いのないようお願いいたします。

初めての方は体験トレーニングからになります。お時間は40分程度です。

○加圧体験トレーニング
約40分 料金3,000円(カウンセリング+トレーニングの説明+加圧体験)
○通常トレーニングコース
約50分 料金5,000円
・筋トレと加圧トレーニング両方のセット(女性向き)
・筋トレのみのメニュー(男性向き)

加圧のベルトを巻く時は痛みなどはありますか?

個々に応じた適切な圧力で腕や脚のつけ根を加圧しますが、加圧ベルトは締め付けても筋肉に食い込まれないようになっていますので、加圧した箇所が痛いということはありませんのでご安心ください。

普段運動をしていないのですが、大丈夫でしょうか?

マンツーマンで行っておりますので、トレーニング経験のない方にでもわかりやすく指導させて頂きます。 それぞれの体力に合った、無理なく続けられるメニューを提案させていただきます。

トレーニングは、どれくらいのペースが理想的ですか?

週に1回を目安に、ご予約をいただいております。トレーニングの間隔は3~4日あけるようにします。

カードは利用できますか?

申し訳ございません、当院は現金でのお支払いのみとなります。

着替えはありますか?

トレーニングウェア上下(上着は袖のあるもの)、スポーツドリンク、シューズ(どちらでも可)をご持参ください。

当スタジオ周辺の地図