ダイエット5ヶ月の結果Hさん(男性20代)

クライアント様のダイエット結果を紹介いたします。
クライアントHさん(20代男性)のダイエット150日の結果(5ヶ月)です。

ダイエット開始時
体重86.90kg

50日目
体重77.85kg
-9.05kg減

そして、120日目(4ヶ月目)

体重71.05㎏
-15.85kg減

(当初の目標-15kg達成)
お越しいただいた当初の目標は-15kgでした。

さらに30日後….
150日目(約5ヶ月)
途中、休養日をはさみ、もう一絞り!

ダイエット結果

体重 86.90kg→68.80kg

-18.1kg減

体脂肪率 23.4%→11.5%

-11.9%減

18kgも減るとまるで別人!

食事制限のみのダイエットですと、脂肪が減るとともに、筋肉量も減ってしまいます。

筋肉がエネルギーをどんどん燃焼してくれますので、
それが減ってくると代謝も下がってしまいます。

脂肪を効率良く落として、カラダは小さくなるけど筋肉量は減らさない様にする。

難しいですが、 食事管理と筋トレが必要になります。

ダイエット中に「絶対に食べてはいけない物」はありませんが、
短期間でより早く目標に近づくためには、必要な物を必要なタイミングで食べ、トータル摂取カロリーを上げずに十分な栄養分を摂ることが大切ですね。

営業・料金・地図

京都市中京区壬生坊城町3-3岡田ビル2F

075-841-590

営業時間
9時~12時 12時~21時
9時~12時 ▲12時~16時

完全予約制ですが、予約に空きがある場合は、当日予約も可能です。ご希望の時間・お名前(フルネーム)をお伝えください。電話番号をお間違いのないようお願いいたします。

初めての方は体験トレーニングからになります。お時間は40分程度です。

○加圧体験トレーニング
約40分 料金3,000円(カウンセリング+トレーニングの説明+加圧体験)
○通常トレーニングコース
約50分 料金4,000円
・筋トレと加圧トレーニング両方のセット(女性向き)
・筋トレのみのメニュー(男性向き)

加圧のベルトを巻く時は痛みなどはありますか?

個々に応じた適切な圧力で腕や脚のつけ根を加圧しますが、加圧ベルトは締め付けても筋肉に食い込まれないようになっていますので、加圧した箇所が痛いということはありませんのでご安心ください。

普段運動をしていないのですが、大丈夫でしょうか?

マンツーマンで行っておりますので、トレーニング経験のない方にでもわかりやすく指導させて頂きます。 それぞれの体力に合った、無理なく続けられるメニューを提案させていただきます。

トレーニングは、どれくらいのペースが理想的ですか?

週に1回を目安に、ご予約をいただいております。トレーニングの間隔は3~4日あけるようにします。

カードは利用できますか?

申し訳ございません、当院は現金でのお支払いのみとなります。

着替えはありますか?

トレーニングウェア上下(上着は袖のあるもの)、スポーツドリンク、シューズ(どちらでも可)をご持参ください。

当スタジオ周辺の地図