ダイエット4ヶ月結果・クライアントSさん

昨晩から朝方にかけて台風の影響で雨脚と風が強まりましたが、
そんな天候にもかかわらず、本日もたくさんのクライアント様がお越しくださいました。ありがとうございました。

今回は、クライアントSさん(40代男性)の
ダイエット4ヶ月の結果を紹介したいと思います。

開始時
体重79.10kg

Sさんにもトレーニングと食事管理を行っていただきました。

4ヶ月後(10月2日)の結果

体重72.95kg

-6.15kg減

Sさん、おめでとうございます!

Sさんは、長いスパンで少しずつ確実にダイエットを進められました。

現在は-8kg減近くにまで落とされています。

明らかに身体にメリハリが出ていて、ご本人さんは納得のいくスタイルが作れてきているそうです。

ダイエット中は、筋肉をしっかり付けていくことは難しいですが、筋肉が今よりも減らないようにするための筋力トレも大事です。

カロリー制限をしている状態では、筋肉を減らさない様にする食事方法も必要になります。

当スタジオでは、体脂肪を増やさない食事の摂り方やトレーニングの日に摂るべき栄養素など、ダイエット効果を得やすいように食事についても詳しく説明させていただきます。

もちろん一日のカロリーは、体型や体組織、目標体重や目標期間の設定により個々でことなりますが。

食事の管理がうまく出来るようになれば、少しくらいの体重の増減の調整はそんなに大変なことではありません。

なぜ今これがいけないのか、よいのかを把握出来たり、体と脂肪燃焼の仕組みを理解していただけると思います。

最初は少し慣れない程度ですので、身につければダイエットに成功した後にもきっと役に立つものになると思いますよ。

営業・料金・地図

京都市中京区壬生坊城町3-3岡田ビル2F

075-841-590

営業時間
9時~12時 12時~21時
9時~12時 ▲12時~16時

完全予約制ですが、予約に空きがある場合は、当日予約も可能です。ご希望の時間・お名前(フルネーム)をお伝えください。電話番号をお間違いのないようお願いいたします。

初めての方は体験トレーニングからになります。お時間は40分程度です。

○加圧体験トレーニング
約40分 料金3,000円(カウンセリング+トレーニングの説明+加圧体験)
○通常トレーニングコース
約50分 料金4,000円
・筋トレと加圧トレーニング両方のセット(女性向き)
・筋トレのみのメニュー(男性向き)

加圧のベルトを巻く時は痛みなどはありますか?

個々に応じた適切な圧力で腕や脚のつけ根を加圧しますが、加圧ベルトは締め付けても筋肉に食い込まれないようになっていますので、加圧した箇所が痛いということはありませんのでご安心ください。

普段運動をしていないのですが、大丈夫でしょうか?

マンツーマンで行っておりますので、トレーニング経験のない方にでもわかりやすく指導させて頂きます。 それぞれの体力に合った、無理なく続けられるメニューを提案させていただきます。

トレーニングは、どれくらいのペースが理想的ですか?

週に1回を目安に、ご予約をいただいております。トレーニングの間隔は3~4日あけるようにします。

カードは利用できますか?

申し訳ございません、当院は現金でのお支払いのみとなります。

着替えはありますか?

トレーニングウェア上下(上着は袖のあるもの)、スポーツドリンク、シューズ(どちらでも可)をご持参ください。

当スタジオ周辺の地図