3ヶ月のダイエット結果・Nさん

3ヶ月で-6kgのダイエット!

皆様こんにちは。

京都四条大宮の加圧トレーニングスタジオ“Re-Body”の重野です。

今日は8月下旬から当スタジオに起こしいただいているクライアント様がダイエットを始められて3ヶ月が経過しましたので、紹介させていただきます。

クライアントNさん
身長162cm
開始時の体重
54.15kg

3ヶ月目 体重
48.00kg

-6.15kg!

とても順調に進められたと思います。

Nさんには、就寝時の空腹感を抑えるために夕飯を遅い時間に変更していただきました。

ダイエットはカロリー管理ですので、何をどれだけ食べたかで結果につながります。

摂取カロリーと消費カロリーのバランスや栄養素の割合をきっちり計算していれば、遅い時間に食事をしたからといって太るわけではないんです。

もちろん筋肉を維持しながら綺麗に痩せるためにはトレーニングは必須です。

Nさん 年明けからさらにもう少し絞っていきましょう!

 

さて、今年も残すところあと半月になりましたね。

いろいろとイベント事の多い時期ですが、皆様、食べ過ぎ飲みすぎないように上手に工夫しながら楽しんでおられますか?

お酒をのむ方は、アルコールの利尿作用はかなり強いので、お水は普段よりこまめに多く摂るように心掛けてくださいね。

1月、2月はお正月太りを解消するべく、お問い合わせが増えますので、お早めのご予約をお願いします。

営業・料金・地図

京都市中京区壬生坊城町3-3岡田ビル2F

075-841-590

営業時間
9時~12時 12時~21時
9時~12時 ▲12時~16時

完全予約制ですが、予約に空きがある場合は、当日予約も可能です。ご希望の時間・お名前(フルネーム)をお伝えください。電話番号をお間違いのないようお願いいたします。

初めての方は体験トレーニングからになります。お時間は40分程度です。

○加圧体験トレーニング
約40分 料金3,000円(カウンセリング+トレーニングの説明+加圧体験)
○通常トレーニングコース
約50分 料金4,000円
・筋トレと加圧トレーニング両方のセット(女性向き)
・筋トレのみのメニュー(男性向き)

加圧のベルトを巻く時は痛みなどはありますか?

個々に応じた適切な圧力で腕や脚のつけ根を加圧しますが、加圧ベルトは締め付けても筋肉に食い込まれないようになっていますので、加圧した箇所が痛いということはありませんのでご安心ください。

普段運動をしていないのですが、大丈夫でしょうか?

マンツーマンで行っておりますので、トレーニング経験のない方にでもわかりやすく指導させて頂きます。 それぞれの体力に合った、無理なく続けられるメニューを提案させていただきます。

トレーニングは、どれくらいのペースが理想的ですか?

週に1回を目安に、ご予約をいただいております。トレーニングの間隔は3~4日あけるようにします。

カードは利用できますか?

申し訳ございません、当院は現金でのお支払いのみとなります。

着替えはありますか?

トレーニングウェア上下(上着は袖のあるもの)、スポーツドリンク、シューズ(どちらでも可)をご持参ください。

当スタジオ周辺の地図