3ヶ月のダイエット結果・Nさん

3ヶ月で－6kgのダイエット!

皆様こんにちは。

京都四条大宮の加圧トレーニングスタジオ“Re-Body”の重野です。

今日は8月下旬から当スタジオに起こしいただいているクライアント様がダイエットを始められて3ヶ月が経過しましたので、紹介させていただきます。

クライアントＮさん
身長162cm
開始時の体重
54.15kg

3ヶ月目 体重
48.00kg

－6.15kg！

とても順調に進められたと思います。

Ｎさんには、就寝時の空腹感を抑えるために夕飯を遅い時間に変更していただきました。

ダイエットはカロリー管理ですので、何をどれだけ食べたかで結果につながります。

摂取カロリーと消費カロリーのバランスや栄養素の割合をきっちり計算していれば、遅い時間に食事をしたからといって太るわけではないんです。

もちろん筋肉を維持しながら綺麗に痩せるためにはトレーニングは必須です。

Ｎさん 年明けからさらにもう少し絞っていきましょう！

さて、今年も残すところあと半月になりましたね。

いろいろとイベント事の多い時期ですが、皆様、食べ過ぎ飲みすぎないように上手に工夫しながら楽しんでおられますか？

お酒をのむ方は、アルコールの利尿作用はかなり強いので、お水は普段よりこまめに多く摂るように心掛けてくださいね。

1月、2月はお正月太りを解消するべく、お問い合わせが増えますので、お早めのご予約をお願いします。