ダイエット結果（男性20代）
2017年6月10日
雨も少なく、日中は夏日晴れ続き。
みなさん、暑さに負けておられませんか？
当施設には、この暑さにも負けず、毎日たくさんのクライアント様にお越しいただいています。
いつもありがとうございます。
夏も近づき、いよいよ本気でダイエットに取り組む方が増えてまいりました。
今回は、 男性クライアントHさんのダイエット結果を紹介します。
減量（ダイエット）を始められて約3ヶ月（70日目）になります。
ダイエット開始時
体重86.90kg
そして36日目では、体重80.30kg
－6.6kg減
さらに50日目では、
体重77.85kg
－9.05kg減
そして70日目現在
体重75.35kg
約3ヶ月で、
－11.55kg減
ウェストがかなり引き締まってきたそうです。
Ｈさん、とても順調ですね！
目標まで気を抜かずに頑張ってくださいね。
しっかりとサポートさせていただきますので。
目標は8月までに13kg減 あと－1.45kg 目標達成まであと少しです。
筋トレや運動だけではダイエットはうまくいきません！！
摂取カロリー（抑える）＜ 消費カロリー（よく動く）
ＰＦＣバランス。
睡眠。
身体に必要な栄養、休養、精神の安定。
健康な状態を維持しながら夏バテしないように頑張りたいですね。
