ダイエット途中経過・Yさん

ダイエットを成功させるには食事管理は切っても切れない大切なことです。

◯◯ダイエットなど、様々な食事の方法がありますが、重要なことは、その人に見合う「量」と「質」があるということです。

好きな物を制限カロリー内で食べれば太らない、必要カロリー以下だと痩せる。というような方法では、たとえ痩せれても綺麗なスタイルは創れないと思います。

ダイエットを始める時、先ずはあなたに合った「質」と「量」を知ることから始めていただきたいですね!

Yさんの途中経過です。

開始から12日目

体脂肪 ー3％

体重ー1.4㎏

除脂肪体重はキープ 順調ですね！

Yさんいわく「これだけ食べて痩せるなんて驚きました！」 とのこと.

目標は、体脂肪10％台。 今後もしっかりサポートさせていただきます！