お水は小まめに摂取しましょう!

GWも迫ってきました^_^

気温が上がりはじめると、温度差、湿気に体調も左右されやすくなります。

体調が優れない時は、運動やトレーニングは無理し過ぎないように気をつけましょう。

当加圧スタジオでも、お客様のその日の体調や状態によってメニューを変更したり、トレーニングの強度や加圧の圧の設定を調整して、安全にトレーニングを行っていただくよう心がけています。

先月までは気温もさほど上がりませんでしたが、今月中旬になるとグングン気温も上がって来ています。

1.5リットル。

人間が一日で尿から排出する水分の量です。

さらに気温も上がると汗もたくさん出ます。

そうなると非常に大量の水分が体内の細胞から抜けてしまいます。

体内の水の量によって血液中の水分濃度も変わりますので、体内の水が足りず、血液中の水分濃度が薄くなれば、血液がドロドロ、リンパの流れも悪くなり、細胞にも新鮮な酸素や栄養を運べなくなります。

脱水状態になれば、体内環境を維持できなくなる可能性があり非常に危険です。

ですので、運度中以外にも水分摂取を小まめに行いましょう!

当スタジオでは体調管理の一つとして、水を毎日2リットル摂取することをお勧めしています。

はじめは大変かもしれませんが、慣れてくると3リットルでも飲めるようになりますよ。

綺麗な川と同じように、体内にも綺麗な水が流れていると細胞は元気になりますね!^_^

営業・料金・地図

京都市中京区壬生坊城町3-3岡田ビル2F

075-841-590

営業時間
9時~12時 12時~21時
9時~12時 ▲12時~16時

完全予約制ですが、予約に空きがある場合は、当日予約も可能です。ご希望の時間・お名前(フルネーム)をお伝えください。電話番号をお間違いのないようお願いいたします。

初めての方は体験トレーニングからになります。お時間は40分程度です。

○加圧体験トレーニング
約40分 料金3,000円(カウンセリング+トレーニングの説明+加圧体験)
○通常トレーニングコース
約50分 料金4,000円
・筋トレと加圧トレーニング両方のセット(女性向き)
・筋トレのみのメニュー(男性向き)

加圧のベルトを巻く時は痛みなどはありますか?

個々に応じた適切な圧力で腕や脚のつけ根を加圧しますが、加圧ベルトは締め付けても筋肉に食い込まれないようになっていますので、加圧した箇所が痛いということはありませんのでご安心ください。

普段運動をしていないのですが、大丈夫でしょうか?

マンツーマンで行っておりますので、トレーニング経験のない方にでもわかりやすく指導させて頂きます。 それぞれの体力に合った、無理なく続けられるメニューを提案させていただきます。

トレーニングは、どれくらいのペースが理想的ですか?

週に1回を目安に、ご予約をいただいております。トレーニングの間隔は3~4日あけるようにします。

カードは利用できますか?

申し訳ございません、当院は現金でのお支払いのみとなります。

着替えはありますか?

トレーニングウェア上下(上着は袖のあるもの)、スポーツドリンク、シューズ(どちらでも可)をご持参ください。

当スタジオ周辺の地図

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