ダイエット4ヶ月結果・クライアントSさん
2017年11月9日
昨晩から朝方にかけて台風の影響で雨脚と風が強まりましたが、
そんな天候にもかかわらず、本日もたくさんのクライアント様がお越しくださいました。ありがとうございました。
今回は、クライアントＳさん（40代男性）の
ダイエット4ヶ月の結果を紹介したいと思います。
開始時
体重79.10kg
Ｓさんにもトレーニングと食事管理を行っていただきました。
4ヶ月後（10月2日）の結果
体重72.95kg
－6.15kg減
Ｓさん、おめでとうございます！
Ｓさんは、長いスパンで少しずつ確実にダイエットを進められました。
現在は－8kg減近くにまで落とされています。
明らかに身体にメリハリが出ていて、ご本人さんは納得のいくスタイルが作れてきているそうです。
ダイエット中は、筋肉をしっかり付けていくことは難しいですが、筋肉が今よりも減らないようにするための筋力トレも大事です。
カロリー制限をしている状態では、筋肉を減らさない様にする食事方法も必要になります。
当スタジオでは、体脂肪を増やさない食事の摂り方やトレーニングの日に摂るべき栄養素など、ダイエット効果を得やすいように食事についても詳しく説明させていただきます。
もちろん一日のカロリーは、体型や体組織、目標体重や目標期間の設定により個々でことなりますが。
食事の管理がうまく出来るようになれば、少しくらいの体重の増減の調整はそんなに大変なことではありません。
なぜ今これがいけないのか、よいのかを把握出来たり、体と脂肪燃焼の仕組みを理解していただけると思います。
最初は少し慣れない程度ですので、身につければダイエットに成功した後にもきっと役に立つものになると思いますよ。
