−10㎏のダイエットに成功！
2019年4月5日
今週末はお花見日和になりそうですね。
今日はクライアントMさんのダイエット結果を紹介したいと思います。
ご紹介でお越しになられたMさん
筋トレの経験、むしろスポーツや運動の経験すらほぼ無しというこで、当初は筋トレなんて出来るのかと不安を感じておられました。
全くのゼロからのスタートでもご安心ください^_^
しっかりとマンツーマンで指導させていただきます。
Mさんも最初はバーベルになれることから始めていただきました。
スクワットやベンチプレスといった同時にたくさんの筋肉を使うトレーニングを中心に、ダンベルでの部位別のトレーニング、そして加圧トレーニングを週に1回のペースで。
もちろんお食事の管理はセットです。
途中うまく体重が減りにくく、苦しい時もありましたが、めげずに頑張ってくださいました。
当初、74㎏あった体重は63㎏に。
数ヶ月で約10キロのダイエットに成功です。
身体を変えたい！
という強い信念がないと10キロは簡単に落とせるものではないです。
Mさん、ほんとうにお疲れ様でした^_^
炭水化物、タンパク質、脂質、すべてバランスを考えながらダイエット後は体重を維持できる範囲内である程度好きなものを食べて、今後ますます理想の体型へと近づけるよう一緒に頑張っていきましょう！
※「免責事項」こちらに掲載された事例や結果は個人の成果によるもので万人への効果を保証するものでないことご理解ください。かならず個人差があります。
